PROCRASTINACION
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El arte neurocientífico de la concentración
Leer más: El arte neurocientífico de la concentraciónCómo pasar de la fatiga mental al alto rendimiento En el entorno de la alta dirección, el desarrollo profesional y los procesos de coaching ejecutivo, la falta de concentración suele diagnosticarse erróneamente como un problema de disciplina, pereza o falta de voluntad. Es sumamente común escuchar a profesionales y coachees frustrados por su tendencia a la procrastinación, asumiendo que su mente «está fallando» cuando posponen una tarea compleja para revisar el smartphone o atender estímulos secundarios. Sin embargo, desde la perspectiva de la neurociencia y la ciencia del comportamiento humano, la realidad es muy distinta y, sobre todo, liberadora: tu…
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Deja de negociar contigo mismo
Leer más: Deja de negociar contigo mismoSientes que tu mente te boicotea? Descubre cómo ganarle el pulso a tu «Sombra» interior con la técnica científica de la autoconversación en presente.
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El secuestro de la mente experta
Leer más: El secuestro de la mente experta¿Por qué tener éxito allá afuera no te salva de la resistencia al cambio? Es una paradoja silenciosa que devora a miles de profesionales y emprendedores maduros todos los días, cuéntame si te sientes identificado con lo siguiente: Has liderado equipos, tomado decisiones de alta presión, resuelto crisis familiares o corporativas que harían colapsar a otros, y construido una vida sólida a lo largo de los años. Quien te ve desde afuera sabe que eres una persona capaz, inteligente y resolutiva. Sin embargo, el escenario cambia por completo cuando decides utilizar esa misma capacidad para dar un salto puramente personal.…
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El ciclo del autosabotaje
Leer más: El ciclo del autosabotajeDeja de culparte por no tener «fuerza de voluntad». El autosabotaje es un bucle biológico. Entra y aprende a reprogramar tu cerebro con una acción mínima.
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Procrastinas: La Técnica de los 10 minutos
Leer más: Procrastinas: La Técnica de los 10 minutosAprende la Técnica de los 10 Minutos para vencer la resistencia mental, empezar tareas difíciles y construir constancia sin depender de la motivación.
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¿Por qué procrastinas si sabes que te está haciendo daño?
Leer más: ¿Por qué procrastinas si sabes que te está haciendo daño?Descubre por qué procrastinas aunque te perjudica. Entiende la raíz emocional y mental del hábito y cómo romper el ciclo sin culpa.